Thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện khả năng làm bố. Nhiều nghiên cứu cho thấy, vô sinh có thể được khắc phục nếu tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp.
Dưới đây là những siêu thực phẩm giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
Hàu biển. Hàu rất giàu kẽm, một chất tốt giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nếu muốn tăng mức độ sinh sản của mình, bạn nên bổ sung món hàu vào thực đơn chế độ ăn hàng ngày.
Cà chua. Cà chua là thực phẩm cực tốt trong việc cải thiện khả năng sinh sản nam giới bởi vì chúng có chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp cơ cấu lại tinh trùng và cải thiện khả năng vận động và hoạt động.
Cá. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nam giới ăn cá mỗi ngày có số lượng tinh trùng cao hơn so với những người không ăn. Điều đó có được là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.
Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật. Nó còn rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.
Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng. Ăn một quả chuối mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.
Theo Minh Anh
Gia Đình và Xã Hội
Dưới đây là những siêu thực phẩm giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
Hàu biển. Hàu rất giàu kẽm, một chất tốt giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nếu muốn tăng mức độ sinh sản của mình, bạn nên bổ sung món hàu vào thực đơn chế độ ăn hàng ngày.
Cà chua. Cà chua là thực phẩm cực tốt trong việc cải thiện khả năng sinh sản nam giới bởi vì chúng có chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp cơ cấu lại tinh trùng và cải thiện khả năng vận động và hoạt động.
Cá. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nam giới ăn cá mỗi ngày có số lượng tinh trùng cao hơn so với những người không ăn. Điều đó có được là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.
Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật. Nó còn rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.
Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng. Ăn một quả chuối mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.
Theo Minh Anh
Gia Đình và Xã Hội
Chia sẻ bài này
Những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, đàn ông nên bổ sung
4/
5
Oleh
SKNCT
